こんにちは、アヴァンです
朝晩の温度差が厳しいですね！
この時期、『寒暖差疲労』にご注意です
気温差が激しく、自律神経が乱れ
身体がひどく疲れて、頭痛・肩こり・冷え・イライラ・不安など
いろんな不調が出てしまうんだそうです。
コロナの自粛ストレスや、運動不足もあり
今年は例年以上に不調の方が多いんだとか
良質な睡眠や冷え対策はこの時期大切です
私も冷え対策・睡眠対策を万全に過ごしております
先月のお誕生日に社長やスタッフの皆にいただいた
まくらと、モコモコ腹巻で万全です
皆様も季節の変わり目、ご注意ください
