健康的なお食事は健康な毛髪を育てる

こんにちは
あっという間に２月ですね２月といえば節分節分といえば「お豆」
毛髪の為には、大豆製品からのタンパク質を是非摂っていただきたいと思います。しかし、大豆製品ばかりでなく、バランス良く摂るのが栄養の基本です。三大栄養素とビタミン・無機質(ミネラルが多い)を適度に摂る必要があります。

先日サロンのお食事会がありましたやはり日本人は和食に限りますねぇヘルシーだけどバランスが良い食事
。健康的なお食事は健康な毛髪を育てるイコール体調管理にもつながります。