冷え対策!
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薄毛や抜け毛・円形脱毛症でお悩みの方や、フケやかゆみにお困りの方は、広島市中区の「発毛・育毛サロン アヴァン」へ
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冷え対策!
こんいちは、
アヴァン
です。
昨日から急に
冷え込み
が強くなり、冬に近づいているのを感じますね
私は、先日のお休みに県北にある実家へ帰ったのですが
寒すぎてこたつからなかなか出られませんでした。
季節の旬の野菜をたっぷりお鍋にして食べたり、
地元のお友達とランチやお喋りしたり、
昔からある小さなお好み焼き屋さんへ行ったり、
ほぼ食べてばかりですが
(笑)ゆっくりと良い休日を過ごせましたよ
これからどんどん冷え込みも増していくと思います。
皆さん、寒さ・冷え対策をしっかりしていきましょう
首のつくところ(首・手首・足首)を冷やさない様
マフラー・ネックウォーマー・手袋・レッグウォーマー・靴下などで温めて下さいね
身体の中からは、やはり
旬の食べ物
がオススメです
根菜類やお鍋やスープなど芯から温めてくれるものが良いですよ
あとは、寒い時期はゆーっくり湯船につかられて下さい
疲れの取れ方や、睡眠の質が違います
これから来る冬へ向けて、すぐにできる対策をしていきましょ
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