春ランチ

IMG_4498-e1618634494863
IMG_4501-e1618634575274
IMG_4505-e1618634592523
IMG_4506-e1618634624183
IMG_4508-e1618634644323
こんにちは

桜も終わりいよいよGWですね

先日、大好きなモアザン広島のコースランチを食べに行きました
平日なのにいつも混雑していて、予約して行ったから良かったものの
この日も大賑わいでした

今まで広島には無かった感じのオシャレな雰囲気の中で
美味しいお食事ができてお昼から大満足でした
店員さんの接客も皆さんビックリするくらい完璧ですよ

さて、GWのお休みになると気を付けて
いただきたいのが食生活です
どうしてもお休み中は栄養バランスが崩れやすいんです
そこで、気を付けていただきたい食事習慣
お伝え致します

気を付けるべき食事習慣

    ●頭皮や髪に良いビタミンEやミネラル(亜鉛)を多く含む食材を摂るようにしましょう。

    ●髪の新陳代謝を高め頭皮環境を整えるビタミンB群を積極的に摂りましょう。

    ●健康な髪を育るたんぱく質、イワシ、サンマ、大豆食品、チーズ、卵を摂る摂るようにしましょう。

    ●髪に栄養を与えてくれる緑黄色野菜や、きのこ類を摂りましょう。

    ●お水を1日1.5ℓ-2ℓ飲んで身体の老廃物を排出しましょう。

    ●腸内環境を整える為、食物繊維をたくさん含んだ商事を摂りましょう。

    ●暴飲暴食や極端に偏った食生活はやめましょう。

是非、皆様もできるところから少しずつで良いのでやってみて下さいね
お問い合わせはこちら
ページトップへ