こんにちは😊今回は二十四節気……芒種…梅雨に突入し、湿気で重だるく感じるこの時期のお話をさせていただきますね🤗
夏に出やすい感情は【喜ぶ】ポジティブな感情ではありますが、テンションが上がり過ぎると体の巡りが悪くなり、精神的に不安定になることも。
また、気が緩んで注意力散漫になり、ケアレスミスを起こしてしまう事もあるので意識的に気を引き締めていきたい時期です。
基本の養生
とにかく熱をこもらせない事が大事です。旬のスイカ🍉で身体の熱を冷まして水分を補いましょう。汗をかいて体の熱を発散させることも重要。
この時期、少しは夜更かししても良いですが朝は早く起きましょう🌞
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