こんにちは！😆今日はめちゃめちゃ暑くなりました😅こんなに暑いとばててしまいそうですね😫
こんな日は鰻を食べたくなります。
鰻は身体は勿論元気にしてくれますが、頭皮と毛髪にも良いのです。
鰻の栄養素
・ビタミンA…免疫力を高める
・ビタミンB群…疲労回復
・ビタミンⅮ…骨・歯を丈夫に
・ビタミンË…血管を健康に
・ミネラル…体の調子を整える
・タンパク質…筋肉のもとになる
・ＤＨＡ・ＥＰＡ…様々な効果が期待できる
鰻ばかりはいけませんが、バランス良く食事をして身体と頭皮のケアをして暑い夏を乗り越えていきましょう🥰